教育部要求：作業、遊戲等都(dōu)要爲學(xué)生睡眠“讓路”……關于中小學(xué)生睡眠，教育部發(fā)重要通知

日前，教育部召開(kāi)新聞通氣會，介紹《關于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。通知明确了學(xué)生睡眠時間要求，根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。
“個别地方和學(xué)校仍存在學(xué)校作息時間不合理、校内外課業負擔擠占睡眠時間以及一些外在因素影響學(xué)生睡眠質量等問題。”教育部相關負責人表示，根據教育部對(duì)10省市的調查結果顯示，小學(xué)生、初中生平均睡眠時長(cháng)分别爲9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。
通知要求，小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。同時強調，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應保障必要午休時間。
針對(duì)外在因素影響學(xué)生睡眠問題，《通知》提出了3個“中斷機制”，要求作業、校外培訓、遊戲都(dōu)要爲學(xué)生睡眠“讓路”。
第一是作業“中斷”，要求小學(xué)生在校内基本完成(chéng)書面(miàn)作業、中學(xué)生在校内完成(chéng)大部分書面(miàn)作業，個别學(xué)生經(jīng)努力到就寝時間仍未完成(chéng)作業的，家長(cháng)應督促按時就寝不熬夜，确保充足睡眠。
第二是校外培訓時間“中斷”，要求校外線下培訓結束時間不得晚于20:30，線上直播類培訓結束時間不得晚于21:00，不得以課前預習、課後(hòu)鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。
第三是遊戲“中斷”，要求各地教育部門按照管理權限，會同相關部門采用技術手段加強監管，确保每日22:00到次日8:00不得爲未成(chéng)年人提供遊戲服務。

教育部辦公廳關于進(jìn)一步加強中小學(xué)生
睡眠管理工作的通知

教基廳函〔2021〕11号

各省、自治區、直轄市教育廳（教委），新疆生産建設兵團教育局：

　　爲保證中小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，現就進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作通知如下。

　　一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體複原整合和鞏固記憶的重要環節，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能(néng)力與效率至關重要。各地各校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓内容和家校協同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會等多種(zhǒng)途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成(chéng)長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成(chéng)良好(hǎo)睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好(hǎo)孩子睡眠管理。

　　二、明确學(xué)生睡眠時間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。學(xué)校、家庭及有關方面(miàn)應共同努力，确保中小學(xué)生充足睡眠時間。

　　三、統籌安排學(xué)校作息時間。省級教育行政部門要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結合實際情況合理确定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動，對(duì)于個别因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應提前開(kāi)門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學(xué)校應保障學(xué)生必要的午休時間；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，确保學(xué)生達到規定睡眠時間要求。

　　四、防止學(xué)業過(guò)重擠占睡眠時間。中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學(xué)生書面(miàn)作業總量，指導學(xué)生充分利用自習課或課後(hòu)服務時間，使小學(xué)生在校内基本完成(chéng)書面(miàn)作業、中學(xué)生在校内完成(chéng)大部分書面(miàn)作業，避免學(xué)生回家後(hòu)作業時間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時間。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課後(hòu)鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。

　　五、合理安排學(xué)生就寝時間。中小學(xué)校要指導家長(cháng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理确定學(xué)生晚上就寝時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規律作息、按時就寝。小學(xué)生就寝時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。個别學(xué)生經(jīng)努力到就寝時間仍未完成(chéng)作業的，家長(cháng)應督促按時就寝不熬夜，确保充足睡眠；教師應有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業内容和作業量。各地教育部門要會同相關部門切實加強對(duì)轄區内注冊登記或備案的線上培訓網課平台、網絡遊戲的規範管理，采取技術手段進(jìn)行監管，确保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得爲未成(chéng)年人提供遊戲服務。