一個落榜生的醒悟：我的夢想，是手機奪走的！請家長(cháng)轉給孩子
有的孩子口口聲聲努力了卻放不下手裡(lǐ)的手機。
這(zhè)是每年都(dōu)在真實發(fā)生的事(shì)，面(miàn)對(duì)成(chéng)績，很多考生才開(kāi)始醒悟“如果沉溺于手機，最後(hòu)出分時，結果往往比你想象的還(hái)要差。”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因爲一旦沉浸在“自以爲”的世界裡(lǐ)，本身對(duì)備考就沒(méi)有什麼(me)益處，因爲一個“自以爲”的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什麼(me)突破。
“不要相信，手機對(duì)學(xué)習有幫助，不要問理由！切記！”這(zhè)是走過(guò)中考的一個考生，在微博上給學(xué)弟學(xué)妹們的留言。
現實中，對(duì)于絕大多數學(xué)生來講，手機能(néng)幫助學(xué)習，往往是借口。隻有少數的自律能(néng)力很強的學(xué)生，并且有明确的底線意識：“手機僅僅是工具，不能(néng)受制于它。”
這(zhè)樣(yàng)的學(xué)生，手機可能(néng)在某種(zhǒng)程度上，對(duì)學(xué)習有一定的幫助。但是這(zhè)樣(yàng)的學(xué)生，占的比例非常低。
大部分中學(xué)生是這(zhè)樣(yàng)的……
1
中學(xué)生周末真實的一天
8:00 睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什麼(me)新聞，又增加了幾個贊，看完這(zhè)一眼我就起(qǐ)床去搞學(xué)習。
9:00 起(qǐ)床(主要是憋的不行了)，先吃個早餐吧，畢竟健康是1其他都(dōu)是0。吃早餐時順便刷會抖音短視頻，吃早餐這(zhè)段時間不能(néng)浪費了呀~
11:00 看書，不能(néng)再玩了啊喂，一上午都(dōu)過(guò)來了，共産主義還(hái)等著(zhe)你去接班那。10分鍾後(hòu)，以後(hòu)就要中午了，吃什麼(me)呢，拿手機挑了10分鍾外賣，繼續看書。
12:00 午飯，午飯好(hǎo)了，先不學(xué)了，吃完午飯再說。光吃飯多沒(méi)勁，手機看個電影吧，我就看半小時，剩下的明天接著(zhe)看。
14:00 午睡，電影太好(hǎo)看了根本停不下來啊，一下就看到了現在。有點困了怎麼(me)辦，先睡會，上3個鬧鍾，就睡半小時。
17:30 晚飯，WTF怎麼(me)睡到這(zhè)麼(me)晚，我的鬧鍾哪？？？吃完晚飯再去學(xué)習吧。
18:30 刷題，一晚上還(hái)長(cháng)著(zhe)呢，白天已經(jīng)荒廢了，我要充分利用好(hǎo)現在。
這(zhè)道(dào)題不會做诶，手機上網搜一下。哎，中國(guó)造了個“人造太陽”？哇，祖國(guó)真棒 ；五星級酒店竟然使用顧客毛巾擦拭馬桶，從垃圾桶裡(lǐ)回收一次性杯子？真惡心啊！
胡歌還(hái)客串做broker和客戶打電話?嘿嘿~歐陽娜娜vlog又更新了~恭喜歐陽娜娜喜提女神收割機稱号！
21:00 休息，好(hǎo)累啊，玩兩(liǎng)局遊戲休息會~
23:00 熄燈，怎麼(me)這(zhè)麼(me)晚了，我好(hǎo)像什麼(me)還(hái)沒(méi)幹，趕緊埋頭搞學(xué)習。
24:00 上床，居然學(xué)到了這(zhè)麼(me)晚，今天過(guò)得真快呀，還(hái)是挺充實的，畢竟把明天要交的作業抄完了，不過(guò)明天開(kāi)始我要好(hǎo)好(hǎo)學(xué)習了，加油！
怎麼(me)樣(yàng)，這(zhè)樣(yàng)的一天熟悉嗎？看似一天都(dōu)在“努力”學(xué)習，其實一點效率都(dōu)沒(méi)有！
2
沉迷手機，是災難性的！
正如上面(miàn)的同學(xué)，如果自律能(néng)力不強，從用手機，到玩手機，最後(hòu)到沉迷于手機；
這(zhè)樣(yàng)的過(guò)程經(jīng)曆的時間很短，一旦沉迷，用在學(xué)習上有效時間總量勢必就會減少，同時責任感也在降低。
對(duì)于學(xué)習來講，就是災難性的。
由于手機固有的聯絡功能(néng)，如果建立了一個圈子，或者進(jìn)了一個圈子，例如，目前很多學(xué)生熱衷于“王者榮耀”，在集體遊戲中，時間很快被(bèi)消耗，并且可能(néng)被(bèi)這(zhè)個圈子“黏住”，這(zhè)時候，備考都(dōu)要往後(hòu)放。
家長(cháng)如果把手機交給這(zhè)樣(yàng)的孩子，對(duì)于家長(cháng)來講，就是方便聯系孩子，孩子往往附加一些功能(néng)——促進(jìn)學(xué)習。
但是現實中，很多學(xué)生會逐漸陷進(jìn)去。
拖延的習慣，有著(zhe)極強的普遍性，一個沉溺于手機的孩子，在打開(kāi)手機之前或者打開(kāi)手機的瞬間，也許會默默的提醒自己，要有節制，可是當打開(kāi)之後(hòu)，往往都(dōu)有“關鍵時刻”。
可以再等等，再拖拖，結果就無法自拔……
3
玩手機是如何影響成(chéng)績的？
那麼(me)，玩手機對(duì)學(xué)習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成(chéng)績的？
影響大腦發(fā)育
西雅圖的一位研究專家，曾對(duì)此做過(guò)一個專項研究，研究結果讓人震驚，沉迷于手機的孩子的大腦與其他孩子的大腦對(duì)比，沉迷于手機的孩子的大腦看起(qǐ)來就像是萎縮了一般。
這(zhè)種(zhǒng)差異産生的原因是，長(cháng)時間對(duì)玩手機，感官沒(méi)有得到充分的刺激，大腦被(bèi)動的接受手機畫面(miàn)和聲音，從而影響了大腦發(fā)育。
破壞專注力
無法長(cháng)時間地集中精神，缺少對(duì)某個問題深入持久的了解和思考。
這(zhè)似乎已經(jīng)成(chéng)了手機操控下的現代人的“通病”，“專注”狀态正變得越來越難得。
手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這(zhè)種(zhǒng)“唾手可得”的滿足感，就不願再去做那些“高投入”的事(shì)情了。
比如在高度自律的狀态下完成(chéng)作業、思考問題。
在回答 “人一生中最重要的是什麼(me)？”這(zhè)個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣(yàng)。
對(duì)一個學(xué)生來說，能(néng)不能(néng)培養出中高考所需的能(néng)力，關鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
沉迷手機的學(xué)生很難在學(xué)習上進(jìn)行持續的、深入的思考；而沒(méi)有深入思考，淺嘗辄止是無益于掌握高難度内容的。
占用寶貴的時間
羅振宇在2018年跨年演講中說：
遊戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鍾就有個興奮點，而吃雞遊戲三分鍾就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鍾一個興奮點。
說白了就是隻要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作遊戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還(hái)是遊戲制作者聰明？他們是一個公關團隊，你們不過(guò)是未成(chéng)年人，怎麼(me)可能(néng)和他們匹敵？
别人在課下拼命學(xué)習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；
别人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；
别人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道(dào)中人聊起(qǐ)升級打怪，手癢心難耐。
誰能(néng)考出好(hǎo)成(chéng)績，還(hái)用說嗎？
破壞與周圍人的關系
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著(zhe)急上火，或直接幹涉，拔網線、砸手機，争吵責罵；
或到處尋方找策，一想起(qǐ)來就暗自垂淚，爲孩子未來擔心；
老師則怒其不争，反複勸說無用後(hòu)，幹脆聽之任之。
處在壓力之下的學(xué)生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面(miàn)對(duì)現實，立馬覺得壓力特别大。這(zhè)是大多數沉迷手機孩子的生存狀态。
理想與現實的沖突，自己意願與家長(cháng)老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關系中。
不可能(néng)有發(fā)自内心的快樂，也不可能(néng)在被(bèi)逼學(xué)習的高壓環境下獲得真正的進(jìn)步。
4
這(zhè)幾句話請家長(cháng)一定要告訴孩子
所以說沉迷手機的學(xué)生無疑是自毀前程！建議家長(cháng)一定要告訴孩子這(zhè)幾句話！
第一句 ：孩子！當你想要玩手機的時候首先要想一想以你現在的成(chéng)績能(néng)否考上高中/大學(xué)？
衆所周知初中將(jiāng)要面(miàn)對(duì)改變命運的中考和高考，你可以看看身邊曆年那些失敗落榜的學(xué)生，很大一部分原因就是因爲他們沉迷遊戲造成(chéng)的。
有位有20多年經(jīng)驗的班主任曾嚴厲的告誡這(zhè)些沉迷手機不學(xué)習的初中生：
遊戲帶走了你們的知識，
遊戲帶走了你學(xué)習的時間，
遊戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華，
遊戲帶走了你的錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！
中高考不是你們所玩的遊戲，玩壞了可以重來。
學(xué)習的機會隻有一次，
如果你初中不努力，那麼(me)中考就傷悲！
如果你高中不努力，那麼(me)高考更傷悲！
第二句：孩子，手機遊戲永遠都(dōu)有，但是考試隻給你一次機會，一旦考不上理想的學(xué)校你將(jiāng)何去何從？
第三句：你應該明白能(néng)讓你生存下去的是父母和知識，而不是遊戲
父母不可能(néng)養活你一輩子，在這(zhè)個世界上隻有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲，其他的一起(qǐ)都(dōu)需要你的能(néng)力才可以獲取，而不是手機！
在你未成(chéng)年之前父母可以養活你，但是他們不可能(néng)把你當做“巨嬰”養活你一輩子，所以父母最大的希望和責任就是培養你能(néng)獲得生存下去的能(néng)力！
這(zhè)個能(néng)力來自于學(xué)習，做到學(xué)習自立，然後(hòu)考上大學(xué)，拿上本科學(xué)曆這(zhè)個敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開(kāi)父母以後(hòu)能(néng)夠實現人生自立。
第四句：有弱科的學(xué)生要趕緊查漏補缺，彌補各科所欠缺的知識
冰凍三尺非一日之寒，成(chéng)績差說明各科存在著(zhe)很多知識的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時間在補起(qǐ)來，否則會越積越多積重難返！
會越來越學(xué)不懂後(hòu)面(miàn)更難的知識，因爲各科知識前後(hòu)銜接緊密，後(hòu)面(miàn)學(xué)的知識要用到前面(miàn)的概念公式和定律，如果這(zhè)些知識在你的腦海裡(lǐ)是一片空白，你又怎麼(me)可能(néng)聽懂老師講課呢？
5
中學(xué)生如何根除手機依賴？
最後(hòu)，9個建議做法，推薦給孩子：
1. 不帶手機或帶老人機上學(xué)，不接受任何理由的反駁
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒(méi)有遊戲和小說那種(zhǒng)）”
“我要看時間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎麼(me)？學(xué)校的題目還(hái)不夠多？”
“我要跟家裡(lǐ)人聯系”“老人機幫到你~”
“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”
“好(hǎo)吧，我讓你帶，不過(guò)~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有内容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來。”
2. 關閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時消息大多都(dōu)是閑聊或者不需要立即回複的信息。
如果真有誰有重要的事(shì)情找你，他們一定會打電話的或者通過(guò)老師聯系你的！
3. 打開(kāi)群的消息免打擾功能(néng)
很多人都(dōu)會有各種(zhǒng)各樣(yàng)的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還(hái)不時有土豪發(fā)紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學(xué)習的專注度的。
所以建議大家：
對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將(jiāng)幸存的群打開(kāi)消息免打擾。
學(xué)習時間可以直接關閉微信或QQ。
4. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開(kāi)微信看見朋友圈有更新的小紅點，都(dōu)會抑制不住地非要點開(kāi)來查看一番，生怕錯過(guò)了什麼(me)大事(shì)，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之後(hòu)你會發(fā)現：
其實你錯過(guò)的都(dōu)是無關緊要的消息，
人與人之間，彼此眼神的交流，面(miàn)對(duì)面(miàn)地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能(néng)增進(jìn)感情麼(me)？
5. 降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都(dōu)可以直接地與身邊人分享，并不需要通過(guò)刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠别人的認同獲得自我滿足。
6. 卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP
7. 清理手機裡(lǐ)的電子書
8. 在需要專注的時間打開(kāi)手機免打擾功能(néng)
在需要專注學(xué)習的時間裡(lǐ)，建議大家給自己斷網，手機也要打開(kāi)免打擾功能(néng)（可將(jiāng)幾個重要電話列入白名單）。
9. 早起(qǐ)和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發(fā)的時段，所以在這(zhè)裡(lǐ)我想提醒大家：
在這(zhè)兩(liǎng)個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！
我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好(hǎo)好(hǎo)休息，才能(néng)獲得高質量的睡眠。
