高考馬上臨近，大考當前，作爲考生家長(cháng)，心理壓力很大，做什麼(me)事(shì)情都(dōu)要小心翼翼，到了最關鍵的時候，面(miàn)對(duì)孩子說話都(dōu)很有顧慮。
其實，到了臨考的最後(hòu)階段，考生們的學(xué)業基礎積累已基本完成(chéng)，可以說成(chéng)績基本定型。所以，家長(cháng)不要過(guò)分期望在中高考時有奇迹發(fā)生，而應該幫助孩子調适心理，保持平常心，發(fā)揮正常水平，避免失誤發(fā)生。
· 實現1個成(chéng)功目标 ·
我們每天想著(zhe)中高考、念著(zhe)中高考固然很重要，但我們是否想過(guò)在大目标之下的具體小目标是什麼(me)？
拿高考來說，家長(cháng)的願望是什麼(me)？孩子的目标是什麼(me)？希望進(jìn)什麼(me)樣(yàng)的大學(xué)，适合讀什麼(me)樣(yàng)的專業？能(néng)夠進(jìn)入怎樣(yàng)的大學(xué)？可以就讀怎樣(yàng)的專業？目标設定越具體、越明确、越好(hǎo)。
家長(cháng)與考生在面(miàn)對(duì)考試結果時，
不妨定下三個目标。
第一目标是理想目标，考試後(hòu)進(jìn)入非常理想的學(xué)校。這(zhè)是所有考生的理想，做夢想去的地方，這(zhè)個目标是具有召喚性與激勵性的。
第二層是現實目标，就是“跳一跳可以摘到的果子”，經(jīng)過(guò)努力可以達到的目标，現實的目标可以起(qǐ)到定心作用。如果孩子因爲高考的壓力而感到緊張，那麼(me)家長(cháng)不妨幫他把目标降一降。
第三個是托底目标，就是以防萬一的準備，萬一考砸了，心裡(lǐ)有過(guò)打算就不會出現驚慌失措，保底目标可以起(qǐ)到可以消除後(hòu)顧之憂的作用。
總之，我們需要做到既仰望星空又腳踏實地，既一個目标又兩(liǎng)手準備。
· 創設2個學(xué)習環境 ·
對(duì)考生來說，在應考的日子裡(lǐ)，有兩(liǎng)個重要學(xué)習環境：家庭環境與學(xué)校環境。
每一位考生的家庭環境，應該有溫馨而甯靜的氛圍。溫馨是指有家的感覺，可以讓孩子獲得能(néng)量和支持。甯靜指家裡(lǐ)不要有太多的噪音，讓考生能(néng)夠安心，特别是家長(cháng)不要不停地指責他，讓他心裡(lǐ)很煩。
學(xué)校的環境應該是緊張而有序的。學(xué)生在集體活動中感受互相影響和彼此支持。考生并不是處在一個隔離的環境，而是随著(zhe)環境，他的心情有情緒起(qǐ)伏，保持平常狀态。學(xué)校不宜過(guò)分地渲染中高考成(chéng)功對(duì)人生成(chéng)敗的意義。軍事(shì)化的管理，鐵籠式的環境，隻會帶來“壓力山大”的負面(miàn)效果。
但是，甯靜千萬不能(néng)走向(xiàng)另外一個極端。有一位家長(cháng)告訴我，考試前，家裡(lǐ)做了家庭靜音工程。她說：“我們在家裡(lǐ)像做孫子一樣(yàng)。走路輕輕地，電話拆了，抽水馬桶不能(néng)放，樓上人走動我們都(dōu)去打招呼。”
我覺得這(zhè)樣(yàng)也是不對(duì)的。我們所處的環境不可能(néng)一點聲音都(dōu)沒(méi)有。考生對(duì)于聲音的過(guò)分敏感是一種(zhǒng)内心有壓力的借口，他的壓力淤積在體内無法緩解。所以，我們家長(cháng)不應該去遷就而應該去緩解。
· 關注3類應試考生 ·
面(miàn)對(duì)即將(jiāng)到來的中高考，我們的學(xué)生早已不是同一水平的齊步走，在任何一所學(xué)校，任何一個班級，每個學(xué)生都(dōu)有屬于自己的水平狀态，事(shì)到如今，每個學(xué)生必須把握自己的狀态，考出自己的水平，達成(chéng)自己的目标，獲得自己的成(chéng)功。
家長(cháng)不僅要將(jiāng)孩子與同齡考生進(jìn)行橫向(xiàng)比較，更要關注孩子自我發(fā)展中的進(jìn)步和提高。對(duì)不同的學(xué)生，不同的建議是：
對(duì)學(xué)習成(chéng)績優秀的學(xué)生來說，備考的主要目的是以防萬一，保持穩定的心态，穩紮穩打地發(fā)揮自己的優秀水平。保持平時水平的表現就是成(chéng)功。優秀的學(xué)生需要自我解壓。對(duì)優秀學(xué)生來說，高分段的競争是非常激烈的，考生應注意發(fā)揮穩定，主要是做到情緒的穩和發(fā)揮的穩，不要出現意外的情緒。
對(duì)學(xué)習成(chéng)績普通的學(xué)生來說，在最後(hòu)的複習階段，查漏補弱，將(jiāng)不該失去的分找回來，紮實有效地提高考試成(chéng)績。
中等學(xué)生和優秀生比，基礎相對(duì)不紮實。每次考試注意點應該放在失分點上，就像漁網一樣(yàng)，撈到多少就是提高的分數，家長(cháng)不要過(guò)分緊張分數的變化，紮實才能(néng)帶來飛躍。
對(duì)學(xué)習成(chéng)績困難的學(xué)生來說，一定要以信心面(miàn)對(duì)，不放棄，不抛棄，以頑強的勇氣堅持到最後(hòu)。
有部分學(xué)生越到最後(hòu)越放棄，甚至都(dōu)不想去學(xué)校讀書了，這(zhè)其實是沒(méi)有信心的表現。不管何種(zhǒng)情況，不到最後(hòu)都(dōu)不要放棄。家長(cháng)不論如何都(dōu)要給孩子樹立信心，沒(méi)有信心就絕望了。
· 了解4種(zhǒng)心理狀态 ·
