“我好(hǎo)想玩啊！”當孩子作業拖拉，你嚴厲管教，卻毀了他的自控力

現在，我小兒子正坐在身邊寫作業，一邊寫一邊哼唧：“我好(hǎo)想玩啊！我滿腦子都(dōu)是玩！”

這(zhè)個時候，您準備怎麼(me)辦？

要是過(guò)去，我可能(néng)先講道(dào)理：“作業重要，還(hái)是玩重要啊？……寫完作業就可以玩啦。”

然後(hòu)，可以想象的，孩子依舊絮絮叨叨地抱怨：“我不想寫了……我休息一會兒好(hǎo)嗎？”一會兒摸摸這(zhè)兒、一會兒玩玩橡皮、一會兒離開(kāi)作業跑一圈……

直到我一聲怒吼：“快點寫！”

孩子被(bèi)吓了一跳，哭哭啼啼地把一小時的作業拖成(chéng)兩(liǎng)個小時、三個小時，而我則吼得精疲力盡。

如果您也跟曾經(jīng)的我一樣(yàng)，看著(zhe)孩子寫作業渾身難受的樣(yàng)子，就心生煩躁，那麼(me)也許這(zhè)篇文章可以幫到您。

咱們先看看，孩子爲什麼(me)會這(zhè)樣(yàng)。

人類對(duì)自控力的了解，是從一次事(shì)故開(kāi)始的。1848年，年輕的鐵路工人蓋奇在一次爆破事(shì)故中，被(bèi)一根鋼筋穿過(guò)了頭骨。幸運的是，這(zhè)根鋼筋避開(kāi)了緻命的位置，蓋奇很快就恢複了健康。

可是，恢複健康的蓋奇卻變了，他本來是一個擁有“鋼鐵般意志”的人，現在卻連康複訓練都(dōu)沒(méi)法完成(chéng)，他變得粗魯、情緒化，沒(méi)法自控。

科學(xué)家們深入研究蓋奇的案例，最終得出結論：人的自控力，來源于大腦的前額葉。

斯坦福的麥格尼格爾教授在《自控力》一書中提到，前額皮質的作用，就是讓我們從舒适的休息狀态“動”起(qǐ)來，抵禦誘惑，去做那些更難的事(shì)兒。

而前額葉的意義不止于此，在進(jìn)化過(guò)程中，哺乳動物大腦的前額葉皮層，貓增加了3%，黑猩猩增加了17%，而人類增加了29%。

我們甚至可以說，人之所以成(chéng)爲萬物之靈，就得益于前額葉的發(fā)展，沒(méi)有這(zhè)塊區域，人就表現得更像動物。——它們簡單、沖動、懶惰，從不逼著(zhe)自己做事(shì)兒。

與此同時，前額葉又是整個大腦中發(fā)育最慢的區域，幾乎要到26歲左右才能(néng)發(fā)育成(chéng)熟，這(zhè)就解釋了爲什麼(me)孩子們總是表現得沖動、貪玩、難以自控，他們常常表現得更像一隻慵懶、好(hǎo)奇的貓，除了玩，做什麼(me)都(dōu)嫌累。

回到我身邊這(zhè)個寫作業時，渾身像長(cháng)了“刺”一樣(yàng)的孩子，此刻他的大腦正在發(fā)生什麼(me)？

他的大腦前額皮質（理性）告訴他：你要寫完作業。

但他大腦其他區域（動物性）告訴他：我想玩、我想休息、學(xué)習太累了……

在這(zhè)場激烈的交戰中，大腦中各種(zhǒng)各樣(yàng)的念頭，特别是休息的念頭不斷地冒出來，而還(hái)沒(méi)發(fā)育成(chéng)熟的大腦前額皮質并不占優勢，于是就表現出了抱怨、哭泣、注意力不集中的種(zhǒng)種(zhǒng)狀态。

這(zhè)就像一個運動不足的人在長(cháng)跑，在途中常常會覺得再也跑不動了、甚至“快死了”，這(zhè)時需要停下來走一會兒，才能(néng)繼續跑兩(liǎng)步。

這(zhè)時候，最有效、最快速的方式，是“吼他一頓”。

當您大聲吼叫(jiào)，甚至“打一頓”的時候，孩子會感到恐懼。

恐懼的感覺直接刺激他大腦中的杏仁核（動物腦），害怕的情緒反應讓孩子做出“戰鬥”或者“逃跑”的反應，所以他要麼(me)大哭大鬧，要麼(me)被(bèi)“制服”，服從你的指令。

而這(zhè)一切所用到的大腦區域，都(dōu)是動物腦。孩子就像馬戲團裡(lǐ)的動物表演，出于恐懼或者對(duì)“糖果”的欲望，來完成(chéng)馴獸師的一系列指令。

但是，您是否發(fā)現，整個過(guò)程中，負責自控力的大腦前額皮質都(dōu)沒(méi)有參與？

沒(méi)錯，這(zhè)就是爲什麼(me)，越是每天被(bèi)“盯著(zhe)”的孩子，越容易出現“不盯著(zhe)就不學(xué)”的情況。因爲，他從來沒(méi)有練習過(guò)使用自控力。

這(zhè)樣(yàng)的孩子，要從“被(bèi)恐懼和誘惑驅使”，變爲靠自己控制，需要經(jīng)曆更長(cháng)、更痛苦的過(guò)程。從這(zhè)個角度上說，吼叫(jiào)打罵、“盯著(zhe)”的教育方式，實在是飲鸩止渴。

如果您要練習肌肉，一定要經(jīng)曆肌肉酸痛的過(guò)程。記得上學(xué)的時候跑長(cháng)跑嗎？即使雙腿灌了鉛一樣(yàng)，也要跑完全程。這(zhè)樣(yàng)的次數多了，肌肉就增加了。

如果要練習大腦中的自控力肌肉，也一定要經(jīng)曆大腦肌肉酸痛的過(guò)程。而孩子寫作業“渾身長(cháng)刺”的感覺，就跟你跑長(cháng)跑時的感覺差不多。

首先，我們需要理解，孩子是真的“渾身難受”，大腦肌肉“沒(méi)力氣”，而不是所謂學(xué)習态度不好(hǎo)。所以，就像我們不會罵一個長(cháng)跑的人“你怎麼(me)不跑快點？”一樣(yàng)，也不必罵孩子“你怎麼(me)不寫快點？”

其次，我們要明白，渾身難受還(hái)堅持坐在那兒寫作業、就像沒(méi)力氣還(hái)在跑步一樣(yàng)，正是“長(cháng)肌肉”的關鍵時機。所以，在此時此刻，咱們應該高興，而不是煩躁——畢竟孩子的前額皮質肌肉正在得到鍛煉呢！

我們需要做的是下面(miàn)三點：

1、表達對(duì)孩子的理解，不再給他增加愧疚、焦慮的情緒，讓孩子的大腦可以輕裝上陣；

2、定好(hǎo)規則，并溫柔而嚴格的實施，比如“寫完作業才能(néng)做自己的事(shì)兒”，趨利避害是心理本能(néng)；

3、溫和的提醒，如果孩子離開(kāi)課桌5分鍾以上，再提醒他，拉他回來，注意不是“吼”他回來；

最後(hòu)，我們要有足夠的耐心。特别是當孩子沒(méi)能(néng)按照規則，在規定的時間内完成(chéng)時，您也不必急躁，讓他承擔相應的後(hòu)果就是了。

基于這(zhè)些對(duì)于自控力和大腦機制的理解，小兒子在身邊唧唧歪歪的寫作業時，我隻跟他說：“媽媽也很想躺在沙發(fā)上看電視，但是我也必須完成(chéng)工作，所以咱們一起(qǐ)加油，讓自控力爆發(fā)吧！”

然後(hòu)，他依舊磨蹭了兩(liǎng)個小時，期間不停地叫(jiào)喚：“我沒(méi)有自控力啦……”，還(hái)離開(kāi)桌子N次，被(bèi)叫(jiào)回來N次、跑過(guò)來抱我N次，休息N次。

但在“最後(hòu)時限”前半小時，孩子好(hǎo)像度過(guò)了“第一個疲勞期”的長(cháng)跑運動員，漸漸安靜下來，完成(chéng)了所有的作業，這(zhè)也許就是自控力肌肉得到強化的過(guò)程吧。