物價飛速增長(cháng)，工資不漲的現如今，加班時間也是飛速增長(cháng)。這(zhè)時候需要一份合理的作息時間表才能(néng)規劃好(hǎo)每天的目标。一個人隻要學(xué)會了如何安排自己的時間，那麼(me)自己對(duì)人生的掌控也必將(jiāng)信手拈來，所以小編整理了這(zhè)份作息時間表，僅供大家參考，如有哪些不對(duì)的地方歡迎指正。

睡眠時間少對(duì)身體是有壞處的，那麼(me)睡眠時間越長(cháng)就越好(hǎo)嗎？其實不然。據相關資料顯示，睡眠時間長(cháng)的人比睡眠時間少的人壽命普遍低。那睡多長(cháng)時間才是标準的呢？每天人體的最佳睡眠時間是6-7個小時，對(duì)人體是最适宜的。

人體正确的時間表，身體是革命的本錢。送給所有女人一句話：你的安全感應該來自于每天都(dōu)在變好(hǎo)的皮膚，非常健康的身體，你最滿意的體重和銀行卡裡(lǐ)的餘額以及手機滿格的電量。