寒假漸入尾聲，相信很多學(xué)生的狀态都(dōu)是晚上不肯睡、早晨不肯起(qǐ)，生活起(qǐ)居無規律；沉浸在電視節目、網絡遊戲、球場競技、逛街遊玩中，興奮的情緒難以平複……
馬上要開(kāi)學(xué)了，作爲老師和家長(cháng)此刻是否因爲不知該爲孩子做什麼(me)而感到焦慮呢？
以下10項準備工作是北京師範大學(xué)教授邊玉芳老師結合孩子的心理發(fā)展特點以及學(xué)習适應規律梳理總結出的，做好(hǎo)這(zhè)10項準備，幫助孩子從從容容迎接一個嶄新的學(xué)期吧！
01
與孩子一起(qǐ)回顧假期生活
談談收獲和感受
家長(cháng)和孩子一起(qǐ)可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成(chéng)，哪些尚未完成(chéng)。可以一起(qǐ)分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面(miàn)），并及時總結經(jīng)驗或分析原因，相信家長(cháng)和孩子通過(guò)這(zhè)種(zhǒng)“複盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結”也是一種(zhǒng)重要的學(xué)習方式。 
02
幫助孩子收心
循序漸進(jìn)回歸日常狀态
假期中的孩子，心态通常較爲松弛，而開(kāi)學(xué)後(hòu)則相對(duì)緊張，兩(liǎng)種(zhǒng)狀态的轉換往往需要一段時間。對(duì)此問題，提醒家長(cháng)不能(néng)操之過(guò)急，應循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長(cháng)盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。03
檢查作業完成(chéng)情況，
查漏補缺
提醒孩子檢查回顧作業的完成(chéng)情況，還(hái)有哪些未完成(chéng)，尚有時間予以完成(chéng)。很多孩子經(jīng)常將(jiāng)作業拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀态下，草草應付。因此，建議家長(cháng)和孩子一起(qǐ)合理規劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這(zhè)段時間，及時查漏補缺，高質量完成(chéng)作業。04
引導孩子調整生物鍾，作息規律
很多孩子在假期形成(chéng)了晚睡、晚起(qǐ)等不良的生活習慣，如果不提前調節，開(kāi)學(xué)之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀态，影響孩子的學(xué)習适應。家長(cháng)們不妨和孩子一起(qǐ)在這(zhè)段時間制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起(qǐ)床、睡覺、學(xué)習、運動，有規律地作息，從而更好(hǎo)地适應接下來緊張的學(xué)習生活。05
與孩子一起(qǐ)制定
學(xué)習目标和學(xué)習計劃
新學(xué)期、新氣象。家長(cháng)和孩子一起(qǐ)可以展望下未來，提前做做規劃和打算，例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成(chéng)績，在學(xué)校超越的目标是什麼(me)，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(cháng)等等。制定學(xué)習計劃、樹立目标可以幫助孩子明确方向(xiàng)，消除盲目感，也能(néng)幫助孩子更好(hǎo)地進(jìn)入學(xué)習狀态。 06
鼓勵孩子提前聯系老師同學(xué)，
提前分享交流
通過(guò)一個長(cháng)假的分離，同學(xué)們之間可能(néng)都(dōu)會有一些變化，鼓勵孩子提前聯系一下同學(xué)和老師，互相分享見聞和“新鮮事(shì)”，相互關心，相互表達彼此的想念和對(duì)新學(xué)期的期待，不僅能(néng)增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養孩子的人際交往能(néng)力。07
帶孩子逛逛圖書館和書店
查閱或購買必要的書籍資料
開(kāi)學(xué)前，時間尚能(néng)自主支配，家長(cháng)們可以結合新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，也爲新學(xué)期适當做些準備。
08
引導孩子進(jìn)行适度的複習和預習
